Es ist ein Kinderspiel, dass Schlaf für die Gesundheit lebenswichtig ist. Deshalb untersuchen so viele Forscher, wie man am besten zu gutem Schlaf kommt. Vergessen Sie jedoch Kamillentee und Meditation vor dem Schlafengehen. Laut einer neuen Studie schlafen Frauen neben Hunden besser. Das stimmt; das Canisius College im Bundesstaat New York hat eine Studie durchgeführt, die ergab, dass Hunde bessere Schlafpartner sind als Menschen oder Katzen.
„Wir haben festgestellt, dass Frauen Hunde im Allgemeinen als bessere Bettpartner einstufen als Katzen und menschliche Partner und berichten, dass ihre Hunde ihre Schlafqualität verbessern“, so Dr. Christy Hoffman, Tierverhaltensforscherin und leitende Forscherin der Studie.
Untersuchungen zeigen, dass Frauen neben Hunden besser schlafen
Um zu diesen Ergebnissen zu gelangen, befragte Hoffman fast tausend in den Vereinigten Staaten lebende Frauen. Die Ergebnisse zeigten, dass 55 % der Teilnehmerinnen ihr Bett mit mindestens einem Hund und 31 % mit mindestens einer Katze teilten. Außerdem teilten 57 % dieser Frauen das Bett mit einem menschlichen Partner, während dies bei den übrigen nicht der Fall war.
Hoffman fand auch heraus, warum Hunde die besten Bettgefährten zu sein schienen. Der erste Grund ist, dass die Schlafmuster von Hunden im Gegensatz zu Katzen denen von Menschen ähnlicher sind.
„Der Unterschied zwischen Hunden und Katzen ist nicht überraschend, da die Hauptschlafphasen von Hunden eher mit denen von Menschen übereinstimmen als dies bei Katzen der Fall ist “, sagte Hoffman.
Obwohl diese ähnlichen Schlafmuster möglicherweise Vorteile haben, bedarf es weiterer Forschung, um dies mit Sicherheit zu sagen. Aber Hoffman hat einige Ideen, wie dies funktionieren könnte.
„ Im Vergleich zu menschlichen Bettpartnern können sich Hunde möglicherweise besser an den Schlafrhythmus ihres Menschen anpassen“, sagte sie. „ Es ist nicht ungewöhnlich, dass menschliche Bettpartner zu sehr unterschiedlichen Zeiten ins Bett gehen und zu sehr unterschiedlichen Zeiten aufwachen. Solche Unterschiede in den Zeitplänen der Partner können den Schlaf sicherlich stören. Es kann sein, dass sich Hundebettpartner leichter an den Zeitplan ihres Besitzers anpassen als menschliche Bettpartner. “
Darüber hinaus benötigen Hunde bestimmte Zeitpläne und Verpflichtungen, wie zum Beispiel einen morgendlichen Spaziergang. Diese Art von Routine hilft ihren Besitzern, eine Routine einzuhalten, was wiederum die Schlafqualität verbessert.
Ruhe und Geborgenheit
Außerdem neigen Hunde dazu, im Schlaf steif zu bleiben. Jeder, der schon einmal mit einem zappeligen Partner geschlafen hat, weiß, wie störend diese sein können. Die Frauen in der Studie berichteten jedoch, dass ihre Hunde die meiste Zeit der Nacht im Bett blieben, im Gegensatz zu Katzen, die dazu neigten, zu kommen und zu gehen.
„ Das deutet darauf hin, dass Katzen eher als Hunde Störungen verursachen, indem sie sich nachts ins Bett bewegen und wieder hinaus. Darüber hinaus stellten wir fest, dass Hundebesitzer sich an konsequentere Schlafens- und Aufstehzeiten hielten als Katzenbesitzer und auch dazu neigten, früher ins Bett zu gehen und früher aufzustehen als Katzenbesitzer “, sagte Hoffman.
Here’s the third and most important reason: Canines provide a sense of security to their owners. More so than with cats or even human partners.
“Some dog owners may take comfort in the thought that their dog will alert them in the case of an intruder or other type of emergency; furthermore, a dog’s bark may deter a potential intruder. A cat is less likely to take on this role, and so, may not provide psychological comfort in the same way a dog might,” said Hoffman.
The Best Partner for Quality Sleep
However, while the study suggests that dogs are the perfect slumber buddies, their benefits are subjective to each case. For example, a dog could snore or make the bed too hot. Additionally, there are many owners who find that their cats help them sleep.
Keep in mind that the research was based on how the volunteers perceive their pets’ effects on their sleeping quality and duration. As a result, more objective research is needed to definitively consider dogs the superior sleeping partners. However, Hoffman believes that these studies could be beneficial as many American households have pets.
“It will be valuable to continue this line of research so we can develop a clearer picture of the contexts under which pets and their presence in their owner’s bed may positively impact sleep quality, and the contexts under which co-sleeping with a pet may be detrimental to one’s sleep quality,” she said.
For instance, research has also shown that women sleep better while alone than with a human, but many believe in the opposite. Future research could use Fitbit-like devices to objectively track the sleep quality of people in different sleeping conditions.